当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-22 05:35:14
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 为什么全世界无一人能实现新mac直接全功能稳定装Win 11 arm,或PC直接装macOS arm?
- 在索尼PlayStation上体验《死亡搁浅2》是什么体验?
- NextJS的全栈能力现在如何了?
- 为什么微软出的软件都那么巨大?
- 毕设答辩,老师说node不可能写后台怎么办?
- 亲眼见到明星本人是什么体验?
- 我应该设置多少kb才能让他不能玩游戏?
- 有人知道麦软商城靠谱吗?
- Typescript真的有用吗?
- 蔚来怎么感觉有点方寸大乱呢?
最新资讯文章
- 有哪些对中国当下有深刻见解的书?
- 目前中国程序员和美国程序员的差距在哪里?
- 独立开发者都使用了哪些技术栈?
- 日本AV对中国人的毒害有多大?
- 程序员的时间管理真的是写代码1小时,调试8小时吗?
- J***aScript 已经强大到什么程度了?
- 移动端适配目前最好的解决方案是什么?
- 在C中,如何实现删掉一行注释无法运行?
- 精子会残留在女性的体内嘛?
- 做个web服务器,gin框架和go-zero怎么选?
- 怎么把C盘旁边的两个区删掉?
- python与nodejs哪个性能高?
- PHP cli模式和fpm模式有什么区别、优缺点?
- 什么是人生的最顶级享受?
- 为什么国外网站总喜欢弹出cookie访问权限弹窗,国内网站却没有,这么做有什么意义?
- 用PHP写了个小框架,怎么才能得到大佬们的指点?
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?
- 微软暂停专用 Xbox 掌机开发,转而优化 Windows 11 的掌机游戏体验,这背后原因有哪些?
- 为什么章若楠和杨超越长得很像,男人却更喜欢章若楠,认为有女人味,而觉得杨超越像小女孩?
- 郑钦文的饭圈开始互撕,对郑钦文的名声有什么影响?郑钦文超话是否应该关闭?